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    論身邊有一位抖音粉的朋友是一種怎樣的存在。每天起碼沉迷抖音5小時以上，看過不下10000個視頻，起床刷牙吃飯睡覺，沒有一刻落下。每天口口聲聲說睡了睡了，一玩抖音不小心刷到凌晨3點。

    時不時喜歡在朋友圈說說"我要請假去成都找小甜甜"。

    拿起手機就刷抖音停不下來的朋友，你或許已經出現了“抖音上癮”，你的行為和認知，正在發生一些變化。

    如果刷抖音確實給自己帶來了歡樂，時間被它所占用并沒有造成嚴重的后果，那不算行為上癮。但這并不代表，后果不嚴重，我們就應該乖乖地交出自己的注意力和時間。使用互聯網產品、電子產品的行為上癮現象，已經被精神學學界提出，然而并沒有得到足夠的關注。在此同時，與行為上癮相關的設計和產品，正在越來越多。